Pilates

(Grupo super reducido 10 pers. Máximo)

Los ejercicios de Pilates se realizan con movimientos suaves y controlados, a menudo utilizando una serie de dispositivos como reformadores, cadenas, aros y bolas, aunque también se pueden realizar sin equipo en colchonetas. Pilates se practica para mejorar la postura, rehabilitar lesiones, fortalecer el cuerpo de manera integral y mejorar la conciencia corporal. Es popular tanto como una forma de ejercicio físico como en rehabilitación y terapia física.